להלן שלבי התרגיל שנדון בהמשך המאמר:
משמעות ההתנסות:
הערסל בדרך כלל מיועד לשינה ולא תמיד חושבים על אפשרויות וצרכים אחרים.תנועת הערסל והקצב מנקים את הראש ממחשבות ומאפשרים שחרור מעכבות. במידה והמשתתף מסכים לאבד שליטה, ניתן יהיה להגיע לחוויות חושיות גדולות מימד.
נקודות נוספות :חוויות איטיות מכניסות רוגע ,התנועות הגדולות גורמות למערכת להידרך,תנועות הערסל הן הטובות ביותר. בערסל רוב האנשים מרגישים מאד בנוח. לעיתים משתתפים יחושו אובדן שווי משקל ואף בחילה , אפילו לפני כניסתם לערסל וזה מעיד על בעיה במערכת שיווי המשקל ושימוש בערסל יכול מאד לעזור לאנשים אלו.
בעיית שיווי המשקל מתחילה עוד בינקות אך היא בעיה שאפשר לטפל בה, לעיתים היא היא נוירולוגית , לעיתים סביבתית ולעיתים אף רחמית לדוגמא נשים שהיו בשמירת הריון במהלך ההריון ותינוקם לא חווה תנועה, יכול לסבול ממערכת שיווי משקל לא מפותחת ובמקביל ישנם תינוקות שהמערכת שלהם לא עברה "חניכה", כלומר לא הניעו אותם מספיק. במקרים של הורים חששנים מאד ,תינוקות אלו סביר להניח יגדלו להיות ילדים שאינם אוהבים פעילות גופנית שקשורה בשיווי משקל הם יחוו את הפחד העמוק יותר של האדם, הפחד מנפילה, על ידי הערסל אנו מאפשרים לילד או לאדם המבוגר לקבל תמיכה ובטחון.
חשוב להבין שילד עם בעיית שיווי משקל לא התהפך ולא עובר דרך כל השלבים בסדר הנכון, המערכת העצבית שלו לא תהיה בשלה והוא עלול , אלו הן חוויות שחושפות את התינוק להתנסות ולחוויה ולתעוזה
חשוב להבין שהערסל יוצר אינטגרציה חושית: קול, מגע, תנועה ומגע עמוק. המפגש של התינוק עם העולם דומה למה שהיה ברחם : הוא לא תופס את התנועה כדבר מאיים.
נקודות לסיכום:
בערסל לא חושבים על פחדים אין עכבות.
דגש על חוויות חזקות לעומת חלשות.
אנשים הסובלים מבעיה במערכת שיווי משקל יחושו בחילה ממה הבעיות נובעות: סביבתי, רחמי, נוירולוגי.
נשאל ,כיצד יגדל תינוק כזה?
ילד עם בעיית שיווי משקל לא יעבור דרך כל השלבים המערכת תיצור פיצוי כגון נוקשות.
הערסל יוצר אינטגרציה חושית.
- יש להתחלק לזוגות ולבחור ערסל, אחד מבני הזוג נכנס לערסל והשני עומד לידו.
- בן הזוג העומד, עוזר לבן הזוג השוכב להיכנס לערסל.
- כדאי לעזור ולסדר לשוכב את הערסל לנוחות מירבית.
- יש להחזיק את הערסל שלא יזוז.
- לתת, לאט לאט לערסל להתנדנד בתנועה טבעית ולהוסיף דחיפות קלות בזהירות.
- במידה והשוכב מפחד אפשר לתת לו בטחון על ידי מגע עמוק המעניק תחושת בטחון.
- במידה ויש הסכמה אפשר לעלות את הקצב אבל רק אם אין פחד.
- במידה ואפשר, כדאי לגרום לקצת התנגשויות בעדינות.
- לבקש פידבק מהשוכב, חשוב מאד.
- במשך הנדנוד יש לגרום למעט הקפצות מתחתית הערסל.
- לאחר מספר דקות יש לעצור לאט לאט את הנדנוד ולאט לאט לעזור לשוכב לצאת.
משמעות ההתנסות:
הערסל בדרך כלל מיועד לשינה ולא תמיד חושבים על אפשרויות וצרכים אחרים.תנועת הערסל והקצב מנקים את הראש ממחשבות ומאפשרים שחרור מעכבות. במידה והמשתתף מסכים לאבד שליטה, ניתן יהיה להגיע לחוויות חושיות גדולות מימד.
נקודות נוספות :חוויות איטיות מכניסות רוגע ,התנועות הגדולות גורמות למערכת להידרך,תנועות הערסל הן הטובות ביותר. בערסל רוב האנשים מרגישים מאד בנוח. לעיתים משתתפים יחושו אובדן שווי משקל ואף בחילה , אפילו לפני כניסתם לערסל וזה מעיד על בעיה במערכת שיווי המשקל ושימוש בערסל יכול מאד לעזור לאנשים אלו.
בעיית שיווי המשקל מתחילה עוד בינקות אך היא בעיה שאפשר לטפל בה, לעיתים היא היא נוירולוגית , לעיתים סביבתית ולעיתים אף רחמית לדוגמא נשים שהיו בשמירת הריון במהלך ההריון ותינוקם לא חווה תנועה, יכול לסבול ממערכת שיווי משקל לא מפותחת ובמקביל ישנם תינוקות שהמערכת שלהם לא עברה "חניכה", כלומר לא הניעו אותם מספיק. במקרים של הורים חששנים מאד ,תינוקות אלו סביר להניח יגדלו להיות ילדים שאינם אוהבים פעילות גופנית שקשורה בשיווי משקל הם יחוו את הפחד העמוק יותר של האדם, הפחד מנפילה, על ידי הערסל אנו מאפשרים לילד או לאדם המבוגר לקבל תמיכה ובטחון.
חשוב להבין שילד עם בעיית שיווי משקל לא התהפך ולא עובר דרך כל השלבים בסדר הנכון, המערכת העצבית שלו לא תהיה בשלה והוא עלול , אלו הן חוויות שחושפות את התינוק להתנסות ולחוויה ולתעוזה
חשוב להבין שהערסל יוצר אינטגרציה חושית: קול, מגע, תנועה ומגע עמוק. המפגש של התינוק עם העולם דומה למה שהיה ברחם : הוא לא תופס את התנועה כדבר מאיים.
נקודות לסיכום:
בערסל לא חושבים על פחדים אין עכבות.
דגש על חוויות חזקות לעומת חלשות.
אנשים הסובלים מבעיה במערכת שיווי משקל יחושו בחילה ממה הבעיות נובעות: סביבתי, רחמי, נוירולוגי.
נשאל ,כיצד יגדל תינוק כזה?
ילד עם בעיית שיווי משקל לא יעבור דרך כל השלבים המערכת תיצור פיצוי כגון נוקשות.
הערסל יוצר אינטגרציה חושית.